疲労回復のノンカフェインドリンク | 科学的に証明されたのはコレ！
疲労回復に効果的なノンカフェインドリンクをお探しではないですか？
疲れた時に飲む定番のドリンクといえば、栄養ドリンクが思い浮かびますが、最新の疲労研究によると、栄養ドリンクには疲労を回復させる効果がないのだとか。
では、何が疲労回復に効果的なのでしょう？
今回は、疲労回復に効果的なノンカフェインドリンクについて詳しくお伝えします。
疲労の原因は？
そもそも疲労の原因は何だかご存じですか？
エネルギーが切れたから？それとも栄養が不足しているから？
もちろん、そのような原因で疲労を起こすこともあるでしょうが、大部分の健康な人の疲労は細胞のサビが原因で起こっているんです。
活性酸素って聞いたことありませんか？
活性酸素は呼吸をしたり、ストレスを感じたり、激しい運動をしたりすると体の中に発生します。
活性酸素は体内に侵入したウイルスなどを撃退してくれる役割があるので、一定量は必要です。
ですが、増えすぎてしまうと今度は細胞を傷つけて錆びつかせてしまう厄介な存在なんです。
細胞が錆びついてしまうと、本来のパフォーマンスを発揮することができずに疲労を感じるというのが疲労のメカニズムなんです。
栄養ドリンクの効果は？
疲れた時に飲む定番のドリンクとして栄養ドリンクがありますよね。
ですが、栄養ドリンクが疲労を回復させると科学的に証明した論文は1つも存在しない んです。
つまり、栄養ドリンクには疲労を回復させる効果がないんです。
先に述べた通り、疲労の原因は栄養不足ではなく、活性酸素による細胞のサビつきです。
栄養ドリンクには細胞のサビつきを防ぐ成分は一切含まれていません。
栄養ドリンクによって「疲労が回復した！」と感じるのは含まれているカフェインと微量のアルコールの力です。
ご存じのようにカフェインには覚醒作用があり、目を覚ます効果があります。
そして、アルコールは気分を高揚させて疲労感を一時的に感じなくさせます。
栄養ドリンクは一種の麻酔効果のようなもので、疲労自体は全く取れていないんです。
科学的に証明された疲労回復に効果的な成分
2003年から大阪市、大阪市立大学など5大学、大手食品メーカー・大手医薬品メーカー18社が参加した産官学連携の抗疲労プロジェクトがスタートしました。
この中で疲労回復に効果があるとされてきた23種類の食品成分の本当の実力が徹底的に検証されました。
ちなみに23種類の食品成分にはタウリン、クエン酸、コエンザイムＱ10などがありました。
そして、最も疲労回復に効果があると科学的に証明された食品成分がイミダゾールジペプチドです。
イミダゾールジペプチドには優れた抗酸化作用があり、活性酸素による酸化ストレスから引き起こされる疲労を軽くする効果があると確かめられました。
イミダゾールジペプチドは渡り鳥の羽の付け根の筋肉、大型回遊魚のマグロやカツオの尾ビレに多く含まれています。
渡り鳥のオオソリハシシギはアラスカからニュージーランドまでの約1万1千ｋｍを無着陸で8日間も飛び続けるのだそうです。
飛行中に最も酷使される羽の付け根の筋肉には大量の活性酸素が発生しますが、抗酸化作用のあるイミダゾールジペプチドが活性酸素を除去し、疲労を軽減します。
また、マグロやカツオなどの大型回遊魚も泳ぎを止めると窒息死してしまうために寝ている間も常に泳ぎ続けているのだそうです。
ここでも酷使される尾ビレ部分に多く含まれるイミダゾールジペプチドが活性酸素を除去し、疲労を軽減してくれています。
私たち人間にもイミダゾールジペプチドは存在しますが、加齢などが原因で量が少なくなってしまうと言います。
ですから、体の外からイミダゾールジペプチドを補ってあげる必要があります。
抗疲労プロジェクトの研究では1日200ｍｇのイミダゾールジペプチドを摂ることが疲労回復に効果的なのだそうです。
鶏の胸肉なら100ｇ、マグロやカツオなら150ｇで200ｍｇのイミダゾールジペプチドを摂ることができます。
疲労回復に効果的なノンカフェインドリンク
15億円の研究費が投じられた抗疲労プロジェクトで最も疲労回復に効果的な食品成分と認められたイミダゾールジペプチド。
このイミダゾールジペプチドを手軽に摂ることができる「イミダペプチド」ドリンクというドリンクがあります。
これがお薦めしたいノンカフェインの疲労回復ドリンクです。
1本300ｍｌの中に1日に摂りたい200ｍｇのイミダゾールジペプチドが含まれています。
日常の疲労感を軽減するという機能性表示食品の認定も受けています。
今なら10本980円（税込・送料無料）で試すことができますので、ノンカフェインの疲労回復ドリンクをお探しなら、一度試してみてはいかがでしょうか？
まとめ
いかがでしたでしょうか。
疲労に関する研究が進み、昔から疲労回復に効果があるとされてきた食べ物や飲み物には嘘や迷信が多いことが分かってきました。
そのような嘘や迷信を信じていては疲労が回復するどころかますます疲労を溜め込んでしまうことにもなりかねません。
科学的に疲労回復に効果がある証明された疲労回復法を取り入れましょう。
